"Ludzka odporność na stres przypomina łodygę bambusa: na pierwszy rzut oka nikt nie dałby wiary, jak bardzo jest elastyczna" - Jodi Picoult
Dobre powody złego samopoczucia : odkrycia psychiatrii ewolucyjnej / Randolph M. Nesse, MD ; [tłumaczenie Agnieszka Jarosz ; redakcja naukowa dr Sylwester Orzechowski]. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2020, sygn. 112906
Zwykle bez trudu rozpoznajemy sygnały alarmowe naszego organizmu. Nie bagatelizujemy gorączki, łącząc ją z rozwijającym się stanem zapalnym. Wiemy, że wysypka na skórze i swędzenie mogą oznaczać reakcję alergiczną, wymioty pozwalają pozbyć się toksyn z układu pokarmowego, a znużenie i senność skłaniają nas do odpoczynku. W te i we wszystkie inne doskonałe mechanizmy obronne wyposażyła nas ewolucja.Randolph M. Nesse, uznany światowy autorytet w dziedzinie psychologii i psychiatrii, współtwórca medycyny ewolucyjnej, teraz zmienia kierunek myślenia o emocjach, samopoczuciu i zachowaniach człowieka. W fascynujący sposób pokazuje, że na drodze ku doskonałości ewolucja wyposażyła nas
w kompleksowy system obronny - chroniący nie tylko nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.
Autor uświadamia czytelnikom, że negatywne emocje odczuwane są w dobrze uzasadnionych ewolucyjnie celach - są przydatne, a wręcz konieczne dla naszego przetrwania. Należy je traktować równie poważnie co sygnały somatyczne - jako ostrzeżenia. Trzeba odejść od myślenia, że przyjemne emocje są dobre, a bolesne złe. Niepokój chroni nas przed szkodą w obliczu niebezpieczeństwa. Niski nastrój zapobiega marnowaniu wysiłków na dążenie do nieosiągalnych celów. Lęk i niepewność skłaniają do ponownego przemyślenia złych decyzji, niejednokrotnie ratując nas przed osobistą katastrofą, czy to małżeńską, czy zawodową. Warto więc przyglądać się tym emocjonalnym sygnałom tak samo uważnie jak gorączce czy wysypce na skórze.
Antykruchość : jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy / Nassim Nicholas Taleb ; przełożyła Olga Siara, [przekład Zbigniew Żółkiewski (Dodatek I, Dodatek II)]. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2020, sygn. 112867
„Antrykruchość…”jest kontynuacją Czarnego Łabędzia” – bestsellerowej książki tego samego autora wydanej w 2007 roku, tuż przed wybuchem kryzysu, opisującej naturę rzadkich zdarzeń, które mają dalekosiężne skutki, są trudne do przewidzenia, a zarazem niemożliwe do wytłumaczenia. Takim Czarnym Łabędziem był właśnie kryzys, który ujawnił się najpierw w Stanach Zjednoczonych, a następnie na całym niemal świecie i trwa do dziś. W pierwszej książce autor przede wszystkim diagnozuje istnienie takich zjawisk, natomiast w Antykruchości podpowiada, jak sobie z nimi radzić.
Jak przetrwać w tej niepewności, oswoić nieobliczalność zjawisk i chaos, a nawet na tym wygrać?
Odpowiadając na te pytania w swojej erudycyjnej i dowcipnej książce Taleb dotyka najważniejszych dylematów gospodarki, biznesu, życia społecznego w XXI wieku. Po potężnym krachu finansowym w 2008 roku, w trakcie największego w historii kryzysu długu w Europie, Taleb uspokaja: „Niektórym rzeczom służą wstrząsy; rozwijają się i rozkwitają pod wpływem zmienności, przypadkowości, nieładu i stresu; przygody, ryzyko i niepewność to ich żywioł”. Te rzeczy nazywa antykruchymi. Potem błyskotliwie i z pasją wykorzystuje pojęcie antykruchości do wyjaśnienia, jak dziś postrzegać rzeczywistość, istnieć w świecie, podchodzić do podejmowania decyzji.
Antykruchość to lektura prowokacyjna, intrygująca i inspirująca. Świetna książka dla tych, którzy są gotowi spojrzeć z zupełnie nowej perspektywy na swoje decyzje, inwestycje, przedsięwzięcia biznesowe, życie prywatne. To także wielka, znakomicie napisana pochwała przedsiębiorczości.
Playful parenting: rodzicielstwo przez zabawę / Lawrence J. Cohen ; tłumaczenie Anna Rogozińska. - Wydanie III. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, © copyright 2020, sygn. 112943
De Lawrence J. Cohen w bardzo przystępny i jasny sposób ukazuje rodzicom świat zabawy dziecka. Mało tego, proponuje, żeby to właśnie zabawa stała się sposobem na przepracowanie przez dzieci trudnych sytuacji, jak na przykład odpowiadanie na lekcji przy tablicy. Wystarczy z dzieckiem „pobawić” się w odpytywanie na zmianę, pokazać dziecku, że i my się stresujemy, gdy stoimy przy tablicy. Taka forma zabawy pomaga dziecku w oswojeniu się ze stresującymi go chwilami, a w pedagogice nazywamy to metodą próby generalnej.
Autor poprzez wiele przykładów ukazuje nam możliwości rozwiązania konfliktowych sytuacji, sposobów wybrnięcia z nich bez krzyku, złości i gniewu. W zamian proponuje śmiech, wspólną zabawę. Jednak, jak podkreśla od samego początku, najważniejsza jest relacja pomiędzy dzieckiem, a rodzicem. To właśnie na tej relacji, jej złożoności, buduje podejście Rodzicielstwa przez zabawę.
Ponadto z książki czytelnik się dowie w jaki sposób dzięki zabawie można:
- nauczyć dziecko rozumienia i wyrażania emocji,
- przełamać jego nieśmiałość,
- rozwiązać problemy z zachowaniem,
- wzmocnić dziecięcą pewność siebie,
- pomóc rodzeństwu żyć w zgodzie.